最近的温度，不但让人们感觉到了“秋风扫落叶”的凉意，而且由于昼夜温差大，很多人的身体也会出现一丝不适，或是皮肤干燥，或是背部疼痛，抑或是腰腿部酸痛，成为了困扰人们健康的“绊脚石”。其实，入秋之后，人们可以通过汗蒸、沙疗、足浴等方式来“养身”，以达到提高免疫力，预防疾病的作用。

接下来，记者就为你推荐几家拉萨市区内口碑不错的养生馆，让你在优雅轻松的环境中享受身体上的放松。

芙萝拉女子养生会所

特色项目：臀疗、肾宝、排寒排湿（沙疗等）

地址：北京东路虹桥宾馆院内1楼

福利：持今日西藏商报可到店免费享受面部项目或者排寒排湿项目一次

芙萝拉女子养生会所是拉萨美容养生界的老字号了，主打产后恢复、减肥、美容、沙疗、汗蒸、臀疗、肾宝等项目。入秋时节，最值得体验的就是臀疗项目了。“平时生活中，很多人由于久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，可能会出现痛经，月经不调，月经血色暗、血块等现象。此时，做个臀疗，可改善月经疼痛、月经不调等女性疾患，同时，排除体内毒素，有助于紧致肌肤，消除皱纹、黄褐斑等。”芙萝拉女子养生会所负责人陈沉说。除此之外，陈沉表示，肾虚是导致女性衰老的主要原因，为此，店内新引进了肾宝项目，备受消费者青睐。“我已经连续做了两个疗程了，不但抵抗力有了显著增强，皮肤也变好了很多，非常值得体验。”肾宝项目的体验者滕女士接受记者采访时说。

记者了解到，由于该店秋季主推的这些特色项目较受消费者欢迎，所以，体验需提前预约，预约热线：0891——6502225。除此之外，持今日西藏商报还可到店免费享受面部项目或者排寒排湿项目一次。

御鸣山汗蒸

特色项目：汗蒸

地址：当热西路

福利：持今日西藏商报到店可体验69元的汗蒸一次，每人仅限一次。

来到位于当热路格拉丹东大酒店的溪云酒店，乘坐电梯抵达酒店六楼，对于初次走进御鸣山汗蒸馆的人来说，馆内的环境让人眼前一亮。御鸣山汗蒸主要分为高温药蒸房、中温药蒸房、雾蒸房、盐蒸房、冰蒸房，每种房间对人体有相应不同的作用。如盐蒸房，屋内温度可达40至50摄氏度，室内的建筑器材源自庆尚道体泉的麦梵石材，辅以海盐，通过高温加热，在高温作用下，有助于排除体内重金属等有毒物质，改善体质，解除压力。“我们这边提供24小时服务，汗蒸门票原价149元，现可享受活动价119元。凭10月12日的西藏商报到店可体验69元的汗蒸一次，每人仅限一次。”御鸣山汗蒸负责人王艺彤说。

甘露曲秘

特色项目：藏药浴

地址：色拉路与当热路交会处甘露大厦三楼

今年，西藏首批自治区级康养旅游示范基地试点名单正式对外公布，而其中就有甘露曲秘藏药浴。据了解，甘露曲秘藏药浴主要是凭借浴水的温热之力及药物本身的功效，使周身肌理疏通、毛窍开放，起到发汗退热、祛风除湿、温经散寒、疏通经络、调和气血、消肿止痛、祛瘀生新等作用。同时，使用的浴桶是按照人体生理曲线自主研发的一款更加适合泡浴的配套产品，打破了传统浴桶带给人的不适，顾客置身浴桶中，会更加轻松、愉悦。如果你在拉萨，不妨来这里体验一番，感受一下藏药浴及藏医药文化的独特魅力。

云水瑶水汇

特色项目：汗蒸、水疗等

地址：八一北路

云水瑶水汇是一家集水疗、客房、餐饮、能量房、水疗池、理疗、棋牌、浴足、咖啡厅、茶室、影视厅、影咖、娱乐区于一体的综合型休闲娱乐、健康养生的场所，内部装饰考究、环境典雅，设备齐全。

云水瑶水汇总共有3层，每层都有自己独特的专业功能属性。一楼是接待大厅、休息区、更衣区、淋浴区、泡池、干蒸房、助浴区、干身房等。二楼内容丰富，功能齐全，分为自助餐厅和休息区，休息区有影视厅、娱乐区（台球、乒乓球、电玩室、儿童乐园、按摩沙发、电子商务、健身房、高温瑜伽房、能量房等；自助餐厅可同时容纳150余人就餐，特色菜品多，档次也不错。三楼有浴足房、按摩房、棋牌房、茶室、VIP休息区等，休闲娱乐两不误。如果你在这里浑身放松后不想走了，那么睡到自然醒也是可以的。

（文/图 快搜西藏记者 黄苗）