十九大精神宣传内容
1 .紧密团结在以习近平同志为核心的党中央周围 为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗
2 .深入学习贯彻党的十九大精神 自觉在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致
3 .高举习近平新时代中国特色社会主义思想伟大旗帜 不断开创西藏长足发展和长治久安新局面
4 .为把我国建设成为富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国而奋斗
5 .决胜全面建成小康社会 夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利
6 .不忘初心 牢记使命 永远奋斗
7 .人民对美好生活的向往 就是我们的奋斗目标
8 .深入学习贯彻党的十九大精神 奋力推进西藏长足发展和长治久安
9 .做神圣国土的守护者 幸福家园的建设者
10 .加强民族团结 建设美丽西藏
11 .治国必治边 治边先稳藏
12 .依法治藏 富民兴藏 长期建藏 凝聚人心 夯实基础
13 .富强、民主、文明、和谐,自由、平等、公正、法治,爱国、敬业、诚信、友善

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家长请记下,秋天最适合孩子吃的六种水果
2018年10月12日 11:58:04 来源:央视少儿
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苹果、梨、猕猴桃、石榴、葡萄、冬枣、柿子、柑橘……秋天是果实累累的季节。水果能给孩子们提供丰富的维生素、矿物质,膳食纤维含量也很丰富,而且水果含有的天然糖分也很受孩子们的欢迎。

不过,爸爸妈妈们知道秋天给孩子吃什么水果最好吗?

秋天最适合孩子吃的六种水果

葡萄

家长请记下,秋天最适合孩子吃的六种水果

上榜理由

甜度高、维生素 B1、花青素含量丰富。葡萄中还含有多种果酸,有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。此外,葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及B族维生素、维C等,都是孩子们长身体需要的哦~

苹果

家长请记下,秋天最适合孩子吃的六种水果

上榜理由

苹果中含有大量的镁,硫,铁,铜,锌等微量元素,能有效提高孩子免疫力。

苹果含有的原花青素可改善孩子过敏体质,也可使皮肤细腻、红润有光泽。

家长也一定要让孩子吃苹果皮,因为苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动,改善消化功能。

家长请记下,秋天最适合孩子吃的六种水果

上榜理由

梨一直被当作解除“秋燥”的良药,梨味甘微酸,性凉,具有清热化痰的作用。

梨不仅可以生吃,还可去核、加入冰糖炖汤食用。它含有较多糖类物质和多种维生素,且很容易被孩子吸收,对孩子的肝脏有保护作用。

不过,脾胃虚寒的孩子要少吃哦。

猕猴桃

家长请记下,秋天最适合孩子吃的六种水果

上榜理由

猕猴桃味酸、甘、性寒,含有丰富的维生素C,维生素E,可预防口腔溃疡,增强免疫功能,美白抗衰老。

秋季干燥,孩子容易上火,可以给孩子吃点猕猴桃,它的膳食纤维有助于孩子清热降火,润燥通便。

柚子

家长请记下,秋天最适合孩子吃的六种水果

上榜理由

柚子富含维生素C及其它多类营养元素,具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。

给孩子吃柚子,可以缓解疲劳,若孩子出现感冒、咽喉疼痛症状,不妨给他们吃一瓣新鲜柚子,能有效缓解哦。

冬枣

家长请记下,秋天最适合孩子吃的六种水果

上榜理由

冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉,其中维生素C的含量尤其丰富!

它可以清除体内各种垃圾,增加对疾病的抵抗能力,并促进新陈代谢。

在秋季感冒高发时节,可以多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康,提高抵抗力,免于感冒。

小贴士

水果虽然好,但是吃起来也要适度哦~每天给孩子吃的水果最好不要超过三种,并且要控制数量。

此外,有的水果中含糖量太高,多吃会使孩子食欲不振,还会影响消化功能和其他营养素的摄取。

责任编辑:高莉

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